Papa ist depressiv. Mama, wer kümmert sich um dich?
Ich begleite Mütter mit einem depressiven Partner, die das Gefühl haben, ihre ganze Familie allein tragen zu müssen und sich dabei selbst immer mehr zu verlieren.
Gemeinsam schaffen wir einen Familienalltag, in dem nicht mehr alles an dir hängt und auch du wieder Raum für dich hast!
Deine Janina
Du musst nicht erst zusammenbrechen, bevor du etwas für dich tun darfst!
Du bist Mama. Dein Partner ist depressiv. Und irgendwie hältst du alles zusammen.
Du kümmerst dich um die Kinder, den Haushalt, deinen Beruf und auch noch vermehrt um deinen Partner. Du versuchst, stark zu sein, Rücksicht zu nehmen und niemanden zusätzlich zu belasten.
Doch dabei bleibst du selbst immer mehr auf der Strecke.
In meinem Coaching geht es um dich: um deine Bedürfnisse, deine Grenzen, deine Kraft und um die Frage, wie du dein eigenes Leben wieder mehr in die Hand nehmen kannst – ohne deinen Partner im Stich zu lassen.
Darum bist du hier genau richtig
Erfahrung
Ich weiß nicht nur aus Büchern, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Partner depressiv ist und man gleichzeitig für Kinder und Familie da sein möchte und muss. Ich kenne diese Situation selbst.
Ich weiß, wie leicht man dabei seine eigenen Bedürfnisse wegschiebt und wie schwer es sein kann, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Individuelle Betreuung
Bei mir bekommst du kein Programm von der Stange.
Wir schauen gemeinsam auf deine ganz persönliche Situation: Was belastet dich gerade? Was brauchst du? Wo möchtest du etwas verändern? Und was ist für dich als Mama überhaupt realistisch?
Erfolgsfokus
Du wirst nach unserem Coaching nicht einfach mehr über dich wissen.
Du wirst konkrete Dinge in deinem Alltag umsetzen: Grenzen setzen, deine Bedürfnisse wieder wahrnehmen, Entscheidungen treffen und dir Schritt für Schritt wieder mehr Raum für dich schaffen.
Damit du nicht nur durchhältst, sondern wieder mehr dein eigenes Leben lebst.
Das bin ich
Hallo, ich bin Janina - Mama, Partnerin, Künstlerin und Coach.
Ich weiß, wie es ist, wenn es dem Menschen an deiner Seite psychisch nicht gut geht und du gleichzeitig für deine Kinder da sein möchtest.
Ich kenne dieses Gefühl, funktionieren zu müssen. Stark zu sein. Rücksicht zu nehmen. Und irgendwann festzustellen, dass für die eigenen Bedürfnisse kaum noch Platz übrig ist.
Genau deshalb begleite ich Mütter, die in einer ähnlichen Situation stecken.
Meine Coaching-Ausbildung habe ich beim ICSB absolviert. Durch meine eigene Erfahrung und meinen beruflichen Hintergrund als Schauspielerin, Sängerin und Moderatorin bringe ich außerdem viel Erfahrung darin mit, Menschen zuzuhören, sie wahrzunehmen und gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln.
Ich möchte dir keinen perfekten Weg zeigen. Ich möchte dich dabei unterstützen, deinen eigenen wiederzufinden.
